jak rosnąc

[...] i sie nie wysypiaj to przestaniesz rosnac nic wiecej Ci nikt nic nie doradzi bo nie ma metod aby sie skurczyc aha jeszcze jedno chcialem dodac ze w mlody wieku takim jak Ty czesto wystepuje nie rowne rosniecie a mianowicie czlowiek zaczyna rosnac jeden bardzo wolno i rosnie co rok 2-3cm i przy wieku 21lat gdy przestajemy juz rosnac mamy [...]

Dzięki wielkie, mam jeszcze takie jedno nurtujące mnie pytanie. Mianowicie tak jak pisałem chce "gubić" i rzeźbić brzuch a jednocześnie rosnąć na górze. Przeważają opinie że aby rosnąć na górze trzeba robić masę a co za tym idzie "rośnie brzuch". Widziałem artykuł że da się rosnąć na górze bez powiększania brzucha ale trzeba mieć już jakiś staż na [...]

[...] trening http://www.sfd.pl/TEST%3A_Byc_sezonowcem_%25-__Ostateczna_Rozgrywka!_wg_Siodemy-t468589-s16.html Komentarze 1. Procz 5 serii na lajcie szlo, 5 serii zrobilem w jakies 8 minut zeby mi gryfu nie za***ali na wyciskanie 2.Tempo w 1 cwiczeniu mnie prawie zabilo, puls baaaardzo szybki, lalo sie ze mnie jak z mopa, wiec przy wyciskaniu [...]

[...] supli: 1.Controlled Labs Green MAGnitude dobry smak,rozpuszczalnosc 100%, ekonomiczny. 2.Skin Bursting Stack hmmm nie wiem co napisac.mysle ze nie dziala tak dobrze na mnie jak tego oczekiwalem.ae2 fajnie pompuje na treningu ale trzeba jeszcze cofeiny dorzucic zeby sie odbrze cwiczylo.ogolnie nie wroce do tego stacku. 3.Nutrabolics Anabolic [...]

[...] klatce, 3,75 w bicku, a w pasie 2,25% waga poszła o 7,68% poza tym analizując fotki to z zapowiedzi czystej i suchej masy nic raczej nie wyszło :) tylko? to ty dobry jestes jak na 2 foti spojrzałeś i juz wiesz czy złapalem sucha mase czy nie to wez mi oblicz jeszcze ile wody mam, spoko? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-11-28 10:47:07

[...] Kre-Alkalyn EFX, Kre-Alkalyn Strong 3000, Kre-Alkalyn EFX Liquid Gdy chcesz mase miec i klase wez se wpier*** KREA mase Gdy wpier****** krealkalyn Rozpier**** Cie jak metka Gdy dobijesz juz do 100 krealkalyn bedzie z Toba.. Bedziesz rosnąć wciąż i rosnąć wiekszy bedziesz niz Coleman Krealkalyn jest Najlepszy wie to każdy, nawet JA

No i kurcze zupełnie inny człowiek %-). Nie wiem o co kaman, ale jak się sprężam i wyciągnę lustrzankę to wychodzi chudo, płasko i w ogóle do dupy. Jak trzasnę coś od niechcenia to przynajmniej widać, że na masie jestem. Taka opcja w telefonach żeby zawsze wychodzić lepiej :-D Patrząc na zdjęcie do konkursu chyba muszę zrewidować swoje plany co [...]

no to pooglądamy jak ta masa będzie rosnąć ;)

[...] Kolagen, Flexit Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, magnez inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 300g W 460g T 80g wracam powoli do zywych%) ostatnie dni troche brak weny na cokolwiek, ale bylo trenowane jak nalezy

[...] + zdjecie mojej lapy. Na zdjeciu nie tego nie widac i wyglada calkiem uroczo, ale w porownaniu do reszty ciala bic jest calkiem spory, i jak dalej bedzie rosnac szybciej nic reszta to bede wygladac conajmniej zabawnie - jak goryl %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab385148addc4ad5b9a19974bc9fb417.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] CO SADZICIE O TYCH SUPLEMENTACH I JAK JE BRAC? 2003-08-11 23:09:54 Suplementacja Która kreatyna najlepsza? 2003-08-11 23:03:52 Suplementacja Kreatyna + Mass XXL - jak brać najlepiej?? 2003-08-11 16:13:10 Suplementacja jak zacząć z kreatyną!!! 2003-08-11 12:36:22 Suplementacja Kreatyna 2003-08-11 09:57:45 Suplementacja Prosze o [...]

[...] po prostu, nie to co bylo przez ostatnie tygodnie. Ile mozba na sile jezdzic na ttenining bo sie energii nie ma. Teraz glupie 20ww wiecej pre i trening na innym poziomie. A jak zaladuje posilek po to nabity duzo lepiej, najwieksza zmiana to ta psychiczna. Kwestia zmeczenia i nie ciągnie do alko czy zarcia, brak glodu totalny. Czyli tak jak bylo [...]

"nie wiem czy ktoś o tym pisał, ale dieta bardzo kiepska;/" skoro uwazasz ze ta jest kiepska to poczytaj sobie moj temat i jakie mialem wczesniej diety... co do zarcia mialem poruszyc ten temat duzo wczesniej... nooo rozp*****la mnie jak ktos podbija i mowi mi... "aa na tym zarciu to masy nie zrobisz, na tym nie urosniesz, ty chcesz na tym urosnac [...]

[...] Trening II Back Squat 10x3@ 80%+7,5kg 82,5kg Jeden dzień przepuszczony i już motywacja spada. Taka trochę rozlazła byłam i trening odpowiednio do nastawienia. Gimnastyka jak zwykle, strict HSPU dzisiaj bez talerza pod abmatą do maks repów. 2/1/2/2/2 powtórzenia- w drugiej serii przyszedł pieseł się pobawić, stwierdził że fajnie będzie wylizać [...]

[...] mialem 60,5 w udzie przy 71 w pasie a wiec niezla proporcja Dochodzilem do tych obecnych 63 w udzie i 38,5 w lydce (ta troche mizernie wyglada w porownaniu z udami ale jakos dzifka nie chce rosnac ) przez pare ladnych lat na basenie , 4 lata katowania na rowerze , dwa lata przysiadow z prowizoryczna sztanga w domu i 7 miesiecy robienia masy [...]

[...] ale powiem Ci cos z mojego skromnego doswiadczenia. Po pierwsze mogles dalej robic mase i pewnie bylbys juz duzo dalej. Mam ten sam wzrost co Ty i najnizej zszedlem do 73 kg jak dobrze pamietam. Zarysy miesni byly, 6 packa tez ale co z tego jak bylem po prostu bardzo bardzo chudy ? Ty na poprzedniej swojej redu zszedles chyba do podobnej wagi ale [...]

i oto chodzi, kazdemu polecam trening trzymajcie sie i jedzmy z brzuchem rowno a i buchu jezeli mozesz to wez wytlumacz czemu miesnie sie rozwijaja przez to ze cwiczyny codziennie, przeciez one nawet regeneracji nie maja :?: wiec jak moga rosnac?

Co z tego że masz sporo siły i nie czujesz zabardzo zmęczenia, ale zrozum że mięsień potrzebuje regeneracji żeby rosnąć a i tak w przypadku A6W ta regeneracja trwa tylko kilkanaście godzin...zresztą jak dla mnie to możesz dorzucić i 1000 brzuszków dziennie albo rób A6W nawet 3 razy dziennie.Wkońcu masz przecież taki zapas mocy

Trzeba akceptować się takim jaki jest a nie na siłe brać sobie problemy na głowe. Wystarczzająco jest ich już ;-) Mój ojciec rósł do 22-23 roku życia więc mam nadzieje ze ja tez bede tak dlugo rosnąć bo chyba większość kończy rosnąć ok.18-19 roku życia już, niektórzy jak anubis nawet wcześniej, ale może to wynikało z tego, że miał spore niedobory [...]

Polka ja się czuję sto razy lepiej jak zjem mało posiłków, a ogromnych, niż milion posiłów takich pitu pitu, co nawet nie poczuje, że zjadłam. ;-) Nawet 8h mogę nie jeść no i fakt, że ja lubię tłusto, nie wyobrażam sobie siebie na niskich tłuszczach. %-) Teraz co drugi wtorek będę mieć bardzo zabiegany i tak kminie właśnie czy by nie spróbować 2 [...]